Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. August 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Mittwoch • 19. August 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Mittwoch, 26. August 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Mittwoch • 26. August 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 3
- Mittwoch, 02. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Mittwoch • 02. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Mittwoch, 09. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Mittwoch • 09. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Mittwoch, 16. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Mittwoch • 16. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Mittwoch, 23. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Mittwoch • 23. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 9
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 10
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 11
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
11 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 12
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
12 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 13
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
13 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 14
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
14 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 15
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
15 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
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Gebühr100,00 €
- Kursnummer: 30203
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StartMi. 19.08.2026
17:00 UhrEndeMi. 09.12.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:Judith Öfner
-
GebeschusschuleFriedrich-Engels-Straße 1963452 HanauUntere Halle GEB
