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Funktionelles Krafttraining für den Alltag

Dieser Kurs bietet ein effektives, einsteigerfreundliches Krafttraining, das gezielt die körperliche Funktionstüchtigkeit im Alltag verbessert. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Sturzprophylaxe sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 17. September 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    1 Mittwoch 17. September 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 2
    • Mittwoch, 24. September 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    2 Mittwoch 24. September 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 3
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    3 Mittwoch 01. Oktober 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 4
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    4 Mittwoch 08. Oktober 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 5
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 14:30 – 15:45 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    5 Mittwoch 15. Oktober 2025 14:30 – 15:45 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 6
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    6 Mittwoch 22. Oktober 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 7
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    7 Mittwoch 29. Oktober 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 8
    • Mittwoch, 05. November 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    8 Mittwoch 05. November 2025 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs

Funktionelles Krafttraining für den Alltag

Dieser Kurs bietet ein effektives, einsteigerfreundliches Krafttraining, das gezielt die körperliche Funktionstüchtigkeit im Alltag verbessert. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Sturzprophylaxe sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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