Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und ein Handtuch.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und ein Handtuch.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. August 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 12. August 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 19. August 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 19. August 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 26. August 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 26. August 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 02. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 02. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 09. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 09. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 16. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 7
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
7 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 8
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
8 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 9
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
9 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 10
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
10 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 11
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
11 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 12
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
12 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 13
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
13 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 14
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
14 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 15
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
15 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs
Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und ein Handtuch.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und ein Handtuch.
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Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 30207
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StartMi. 12.08.2026
19:30 UhrEndeMi. 16.12.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:Ute Herget-Melega
-
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau403/ Yoga vhs
