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Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. April 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    1 Mittwoch 26. April 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 2
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    2 Mittwoch 03. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 3
    • Mittwoch, 10. Mai 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    3 Mittwoch 10. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 4
    • Mittwoch, 24. Mai 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    4 Mittwoch 24. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 5
    • Mittwoch, 31. Mai 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    5 Mittwoch 31. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 6
    • Mittwoch, 07. Juni 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    6 Mittwoch 07. Juni 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 7
    • Mittwoch, 14. Juni 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    7 Mittwoch 14. Juni 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 8
    • Mittwoch, 21. Juni 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    8 Mittwoch 21. Juni 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 9
    • Mittwoch, 28. Juni 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    9 Mittwoch 28. Juni 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 10
    • Mittwoch, 05. Juli 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    10 Mittwoch 05. Juli 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 11
    • Mittwoch, 12. Juli 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    11 Mittwoch 12. Juli 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 12
    • Mittwoch, 19. Juli 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    12 Mittwoch 19. Juli 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC

Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.