Ganzkörpertraining

Fit für den Alltag

fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 26. April 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
1 Mittwoch • 26. April 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 2
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
2 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 3
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
3 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 4
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
4 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 5
- Mittwoch, 31. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
5 Mittwoch • 31. Mai 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 6
- Mittwoch, 07. Juni 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
6 Mittwoch • 07. Juni 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 7
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
7 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 8
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
8 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 9
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
9 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 10
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
10 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 11
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
11 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 12
- Mittwoch, 19. Juli 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
12 Mittwoch • 19. Juli 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC