Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 6
- Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB- 6
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
6 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
- Gebühr71,00 €
- Kursnummer: 30215
- StartDo. 15.01.2026
18:30 UhrEndeDo. 19.02.2026
19:45 Uhr - Dozent*in:Regina Gerhardt
- Heinrich-Fischer-BadEugen-Kaiser-Straße 1963450 HanauGymnastiksaal HFB
