Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training
Das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
1 Donnerstag • 12. September 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
2 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
3 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
4 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
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Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
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Gebühr51,00 €
- Kursnummer: 30214
-
StartDo. 12.09.2024
18:15 UhrEndeDo. 10.10.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Regina Gerhardt
Geschäftsstelle:
Heinrich-Fischer-Bad
Eugen-Kaiser-Straße 19
63450 Hanau
Gymnastiksaal HFB
