Ganzkörpertraining

Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. September 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
1 Mittwoch • 13. September 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 2
- Mittwoch, 20. September 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
2 Mittwoch • 20. September 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 3
- Mittwoch, 27. September 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
3 Mittwoch • 27. September 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 4
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
4 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 5
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
5 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 6
- Mittwoch, 15. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
6 Mittwoch • 15. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 7
- Mittwoch, 22. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
7 Mittwoch • 22. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 8
- Mittwoch, 29. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
8 Mittwoch • 29. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 9
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
9 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
9 vergangene Termine
- 10
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
10 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 11
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
11 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
- 12
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum FAC
12 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC