Skip to main content

Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. September 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    1 Mittwoch 13. September 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 2
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    2 Mittwoch 20. September 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 3
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    3 Mittwoch 27. September 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 4
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    4 Mittwoch 04. Oktober 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 5
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    5 Mittwoch 11. Oktober 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    6 Mittwoch 15. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 7
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    7 Mittwoch 22. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    8 Mittwoch 29. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 9
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    9 Mittwoch 06. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    10 Mittwoch 13. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 11
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    11 Mittwoch 20. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 12
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    12 Mittwoch 10. Januar 2024 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC

Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.