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Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    1 Montag 09. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 2
    • Montag, 16. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    2 Montag 16. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 3
    • Montag, 23. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    3 Montag 23. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 4
    • Montag, 30. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    4 Montag 30. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 5
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    5 Montag 07. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 6
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    6 Montag 28. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 7
    • Montag, 04. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    7 Montag 04. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 11. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    8 Montag 11. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 9
    • Montag, 18. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    9 Montag 18. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 10
    • Montag, 25. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    10 Montag 25. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 11
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    11 Montag 02. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 12
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    12 Montag 16. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.