Skip to main content

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.

Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.

Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!

Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    1 Mittwoch 17. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 2
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    2 Mittwoch 24. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 3
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    3 Mittwoch 08. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 4
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    4 Mittwoch 15. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 5
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    5 Mittwoch 22. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 6
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    6 Mittwoch 29. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 7
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Untere Halle GEB
    7 Mittwoch 05. Juni 2024 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB
    • 8
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    8 Mittwoch 12. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    9 Mittwoch 19. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 10
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    10 Mittwoch 26. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 11
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    11 Mittwoch 03. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.

Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.

Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!

Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.