Aktiv für den Rücken
Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung; bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung; bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 31. August 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Montag • 31. August 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Montag, 07. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Montag • 07. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 3
- Montag, 14. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Montag • 14. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Montag, 21. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Montag • 21. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Montag, 28. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Montag, 02. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Montag • 02. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 9
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 10
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 11
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
11 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 12
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
12 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
Aktiv für den Rücken
Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung; bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung; bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
-
Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 30201
-
StartMo. 31.08.2026
18:00 UhrEndeMo. 30.11.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:
Wolfgang Jung -
GebeschusschuleFriedrich-Engels-Straße 1963452 HanauUntere Halle GEB
