Im Kurs lernen Sie die effektiven Nutzung von MS Word als Textverarbeitungsprogramm. Kursziel ist, Werkzeuge und Techniken auszuprobieren, um professionelle Dokumente zu erstellen, zu formatieren und zu bearbeiten. Inhalt: • Einführung in MS Word • Dokumentenerstellung und -formatierung • Verwendung von Formatvorlagen • Seitenlayout und Druckoptionen • Arbeiten mit Tabellen und Listen Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Anwender, die noch keine oder nur geringe Erfahrung mit MS Word haben. Der Kurs eignet sich besonders für Berufstätige, die Word in ihrem Arbeitsalltag nutzen möchten oder müssen, sowie für Studenten und Schüler, die ihre Textverarbeitungsfähigkeiten verbessern möchten. Der Kurs ist ideal für Teilnehmer, die in kurzer Zeit einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Funktionen von Word erhalten möchten. Vorausgesetzt werden grundlegende Windows/Mac Kenntnisse.

Die Feldenkrais-Methode Durch die Feldenkrais-Methode werden durch sanfte und achtsame Bewegungen festgefahrene Verhaltens- und Bewegungsmuster bewusst gemacht. Auf diese Weise entstehen neue Möglichkeiten, den Körper leichter und freier zu bewegen, was zu mehr Wohlbefinden und einem verbesserten Körpergefühl führen kann. Besonders im Fokus stehen die Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Becken, Beinen und Füßen. In diesem Kurs lernen Sie, wie sich eine erhöhte Beweglichkeit von Knie und Hüften auf Ihren gesamten Körper auswirken kann, und Sie erfahren, wie Sie Verspannungen lösen und Ihre Bewegungsabläufe verbessern können. Feldenkrais eignet sich für Interessierte jeden Alters, auch bei bestehenden Bewegungseinschränkungen. Kondition wird nicht vorausgesetzt. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Massage ist eine uralte Kunst, um Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie ist angenehm für den Gebenden wie für den Nehmenden. Eine achtsame Massage kann dazu beitragen, Stress zu lindern, körperliches Wohlbefinden zu fördern und stärkend auf das Immunsystem zu wirken. Dieser Kurs lehrt leicht und verständlich die sieben Grundgriffe der klassischen Massage. Auf dieser Basis massieren wir Arme, Füße und Beine und natürlich mit einem daraus entstehenden Programm die Rücken- und Schultermuskulatur. Zudem werden Wege gezeigt, wie das Geben der Massage eine wohltuende Erfahrung sein kann. Bereichernd ist eine neue Achtsamkeit zu sich selbst und dem*der Partner*in. Bitte mitbringen: Massageöl, 1-2 Handtücher, warme Decke(n), Betttuch, kleine Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und, falls vorhanden, ein Nackenhörnchen. Anmeldung bitte zu zweit; die Kursgebühr beträgt 50 €/Person. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Wir wollen uns mit der Geschichte in unserer Stadt in der Zeit des Faschismus 1930-1945 beschäftigen, Schwerpunkt: Widerstand und Verfolgung. Die Stadtführer, Conny Gramm und Stephan Klimczyk VVN-BdA Main-Kinzig, werden uns zu den Stätten des Widerstandes und der Verfolgung in Hanau am Main führen und uns über die Ereignisse und Hintergründe informieren. Fragen sind erwünscht! Alle Interessierte sind herzlich eingeladen.