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Comic Zeichnen - Ferienworkshop Altersgruppe: 8 - 12 Jahre
Mo. 08.04.2024 14:00
Hanau
Altersgruppe: 8 - 12 Jahre

In dieser Ferienwoche befassen wir uns mit der faszinierenden Welt des Comics. Uns sind (fast) keine Grenzen gesetzt Geschichten zu erzählen und Figuren zu erfinden. Aber wir lernen auch, was für erzählerische Gesetze eine Figur und eine Geschichte spannend machen, welche Tricks es gibt und warum das Ganze was mit Film zu tun hat. Dieser Kurs eignet sich auch für eine wiederholte Teilnahme.

Kursnummer 990723
Kursdetails ansehen
Gebühr: 125,00
Dozent*in: Katrin Köster
Entspannung, aber wie? Entspannungstechniken kennenlernen und zur Ruhe kommen
Mo. 08.04.2024 19:30
Hanau
Entspannungstechniken kennenlernen und zur Ruhe kommen

Entspannungstechniken kennenlernen und zur Ruhe kommen In diesem Kurs lernen Sie, den Stress des Alltags abzubauen, die körperliche und geistige Regeneration zu fördern, Ihr Wohlbefinden zu steigern und so langfristig Ihre mentale Gesundheit zu verbessern. In einer kleinen Gruppe (5-8 Personen) wird unter Anleitung geübt, gezielt zu entspannen und dadurch auch im Alltag gelassener und resilienter zu sein. Das abwechslungsreiche Programm lasst Sie Entspannung auf verschiedene Arten kennenlernen. Sie lernen unterschiedliche, wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen, wie Achtsamkeitstraining, Meditationen, Körperreisen/Body Scan, Fantasiereisen, Atementspannung und progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Sie lernen die Entspannungstechniken in Ihrem Alltag anzuwenden und dadurch immer wieder kleine Auszeiten zu schaffen. Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch (zum Bedecken der Matte vor Ort) oder eigene Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kursnummer 30142
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Birgit Stein
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